طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت،
یکی از تواناییهای کلیدی در رهبری احساسات، کنار آمدن با
دلایل متعددی برای سخت بودن این کار وجود دارد: ما یاد گرفتهایم که احساسات قوی را سرکوب کنیم. ما قوانین خاصی (که بیشترشان نانوشتهاند) داریم که با
استرس و خشم دو احساسی هستند که در محیط کار زیاد با آنها روبهرو میشویم؛ یا میتوان گفت که از این دو واژه بیشتر استفاده میکنیم. با این حال، معمولا از این دو احساس برای ماسک زدن روی احساسات عمیقتر که به ظرافت و دقت بیشتری برای توصیفشان نیاز است، استفاده میکنیم. بنابراین به مراحل بالاتری از «مهارت عاطفی» (Emotional Agility) میرسیم. حالا داشتن قابلیت انتقادی، ما را قادر میسازد تا در تعامل با خود و جهان به موفقیت بیشتری برسیم. (دکتر دیوید در کتاب «Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life» به صورت مفصل به این موضوع پرداخته است.)
بله، احتمالا نینا عصبانی است، اما اگر او ناراحت هم باشد چه؟ ناراحتی از موفق نبودن پروژه، یا شاید مضطرب بودن از شکستی که آیندهٔ او و شغلش را به خطر بیندازد. با وجود احسان که مدام در کلام او میپرید، آن حس اضطراب کاملا موجه به نظر میرسد. چرا آن پروژه موفق نبود؟ حالا چه چیزی در انتظار شغل نینا خواهد بود؟ تمام این احساسات منجر به قوی شدن حس خشم او میشود، اما همه آنها حسهای جداگانهای هستند که نینا باید آنها را از هم تشخیص دهد.
اگر چیزی که پشت استرس شهاب پنهان شده، عدم اطمینان او به انتخاب درست شغلش باشد چه؟ قبلا روزهای طولانی بسیار لذتبخش بودند، چرا این حس دیگر تکرار نمیشود؟ او قطعا استرس دارد، اما چه چیزی پشت این استرس است؟
این سؤالها دنیایی از احتمالات را برای پاسخ به موارد نینا و شهاب باز میکند. ما هم مثل آنها به کلمات دقیقتری برای احساسات نیاز داریم؛ نهتنها بهخاطر دقیقتر بودن، بلکه تشخیص اشتباه احساساتمان، منجر به واکنش اشتباه ما خواهد شد. اگر فکر کنیم که نیاز باشد خشممان را بروز دهیم، ممکن است با آگاه بودن به نیتی یا اضطراب خود، رویکرد متفاوتتری را پیش بگیریم.
تحقیقات نشان میدهد زمانی که افراد نمیتوانند
اگر در حال تجربهٔ حسی شدید هستید، برای چند دقیقه به نامیدن آن حس فکر کنید. اما زیاد وقت نگذارید؛ وقتی حستان را شناسایی کردید، سعی کنید دو کلمهٔ دیگر برای توصیف آن پیدا کنید. احتمالا از گستردگی حستان یا آشکار کردن حس عمیقتری که در زیر حس اصلی پنهان بوده، شگفتزده خواهید شد.
لیست کلمات مشابه در هر حس را در جدول زیر میبینید. قطعا با تحقیق بیشتر روی گوگل یا دیگر روشها، به کلمات بیشتری دست پیدا خواهید کرد.
فراموش نکنید که در کنار شناسایی احساسات منفی، این کار را در مورد احساسات مثبت نیز انجام دهید. مثلا توانایی صحبت دربارهٔ هیجانزده بودن شما برای کار جدید (نه تنها «پرتنش» بودن) یا خوشبینی نسبت به یکی از همکارانتان (نه تنها گفتن «او آدم خوبی است»)، به شما کمک میکند تا افکارتان را برای نقش یا رابطهٔ جدید به بهترین شکل نظم دهید.
حتی زمانهایی که احساسات ما زیاد شدید نیستند، مستعد پذیرفتن تعاریف پایه مثل «خشمگین» یا «تحت استرس» هستیم. مثالی از یکی از مراجعان دکتر دیوید که در ازدواجش دچار مشکل شده بود را مرور میکنیم. علی اغلب همسرش را «عصبی» توصیف میکرد و خودش نیز نسبت به عصبانیت او، زیاد عصبی میشد. اما طبق جدول بالا، هر کدام از احساسات میتواند در شکلهای متفاوتی بروز کند. وقتی دکتر و علی به دنبال کلمات دیگر برای احساسات همسر او بودند، این مراجعهکننده متوجه شد که گاهی همسرش تنها دلخور و یا بیتاب بوده است. این دیدگاه روابط آنها را متحول کرد چرا که علی متوجه شد همسر او همیشه عصبانی نبوده است. این بدین معنی بود که او میتوانست به هر حس خاص همسرش بدون عصبانی شدن خودش، واکنش متفاوتی نشان دهد. همین طور، این مسأله به درک بهتری از خود فرد که آیا واقعا عصبانی است یا حسی مثل ترشرویی، حزن، وحشتزدگی، شادی یا خوشنودی را تجربه میکند، مهم است.
همانطور که احساساتتان را برچسب میزنید، به آنها از ۱ تا ۱۰ امتیاز دهید. هر حس را چقدر عمیق احساس میکنید؟ این حس چقدر ناگهانی یا شدید است؟ آیا این حس شما را به استفاده از کلمات متفاوتی وادار میکند؟
جیمز پنهبیکر (James Pennebaker) دربارهٔ ارتباط میان نوشتن و پردازش احساسات، حدود ۴۰ سال تحقیق انجام داده است. آزمایشهای او نشان میدهد کسانی که دربارهٔ احساساتشان مینویسند، از سلامت ذهنی و فیزیکی بیشتری برخوردار هستند. علاوه بر این، در تحقیق جدیدی دربارهٔ کارمندانی که از کار بیکار شده بودند مشخص شد کسانی که به کاوش در احساس حقارت، خشم، اضطراب یا مشکلات رابطهشان پرداختهاند، شانس استخدام دوبارهشان نسبت به کسانی که احساساتشان را سرکوب کردهاند، سه برابر بوده است.
همچنین این تحقیقات نشان داد کسانی که احساساتشان را مکتوب کردهاند، پس از مدتی بینش وسیعتری پیدا کردند و خواستار کشف معنی هر حسی که تجربه میکردند بودند. آنها با جملاتی مثل «من یاد گرفتم»، «من متوجه شدم»، «دلیل اینکه»، «فهمیدم» و «حالا میفهمم» به درک بهتری از احساساتشان رسیدهاند. پروسهٔ نوشتن باعث رسیدن به بینش جدید و درک بهتری از احساساتشان و رسیدن به مفهوم مشخصتری شده است.
به این تمرین برای بازتاب احساسات هنگام نوشتنشان توجه کنید. میتوانید این تمرین را هر روز انجام دهید، اما این روش برای مواقعی که جنجال عاطفی تجربه میکنید یا در موقعیت مشکل یا تغییر بزرگی قرار گرفتهاید، کاربردیتر خواهد بود. همچنین اگر موقعیت دشواری را پشتسر گذاشتهاید اما فکر میکنید هنوز به بررسی بیشتری نیاز دارید، باز هم میتوانید این تمرین را انجام دهید.
زمانی که خواستار درک احساسات دیگران هستید نیز میتوانید این سه کار را انجام دهید: وسیع کردن لغات، آگاهی نسبت به شدت هر حس و نوشتن آنها. همان طور که در مثال علی و همسرش دیدیم، همانقدر که ممکن است در تشخیص احساسات خودمان دچار اشتباه شویم، احتمال برداشت نادرست از
زمانی که فهمیدید چه حسی دارید، آگاهی و تشخیص بهتری از هر حس را تجربه خواهید کرد. اگر نینا متوجه ناراحتی و تأسف دربارهٔ پروژهٔ شکستخوردهاش (به همراه اضطرابی که از تأثیر آن روی شغلش دارد) شود، بسیار سازندهتر از خشم او نسبت به احسان و تلاش برای برخورد با او خواهد بود. اگر شهاب نیز متوجه استرس شغلی خود شود، میتواند به جای گیر کردن در کارهای همیشگی که شبها به خانه میآورد، برنامه ریزی فکرشدهتری را برای آيندهاش شروع کند.
منبع :
برقراری ارتباط موثر یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است که هر کسی باید برای بهبود آن تلاش کند. اگر شما هم نیاز به بهبود این مهارت برای زندگی اجتماعی و یا تسلط در سخن وری برای بیان ایده ها در محیط کار خود دارید، در ادامه مطلب برخی نکات ضروری برای ایجاد یک ارتباط موثر را شرح می دهیم.
با دیجیاتو همراه باشید.
به همسر خود می گویید که آماده گفتگو هستید اما دست به سینه نشسته اید؟ یا می گویید در حال گوش دادن هستید ولی سرتان همچنان در تلفن همراه است؟ نشانه های ناگفته و نانوشته غالبا آشکارتر از چیزی که ما فکر می کنیم عمل می کنند. هیچوقت فراموش نکنید که در یک ارتباط کلامی موثر، دقت به زبان بدن (مانند ارتباط چشمی، محکم ایستادن و غیره) بسیار مهم است چرا که بدون نیاز به حرف زدن، راز توجه یا بی توجهی افراد را برملا می کند.
یکی از راه های عجیب و غریب برای بهره برداری از بدن برای یک ارتباط موثر، تمرکز بر احساس فیزیکی در انگشتان پا است. با این کار مغز ناخودآگاه از سر تا نوک پا را در حالت آماده باش قرار می دهد. برای یک ارتباط چشمی خوب هم می توان از تکنیک مثلث استفاده کرد. به این صورت که یک مثلث ذهنی در صورت طرف مقابل تصور کنید به صورتی که دو زاویه آن در چشم ها و زاویه سوم در زیر بینی قرار بگیرد. سپس در هر ۱۰ ثانیه چشم تان را به یکی از این سه زاویه متمرکز کنید تا ارتباط چشمی مناسبی شکل بگیرد.
در مکالمات روزمره ما از لغات و کلمات غیرضروری زیادی مانند "آمم" یا "خب." و غیره استفاده می کنیم. هرچه بیشتر از اینگونه کلمات و مکث های غیر ضروری دوری کنید اعتماد به نفس بیشتری هم خواهید داشت. برای جلوگیری از بیان اینگونه کلمات پیشنهاد می کنیم یک مچ بند لاستیکی دور مچ دست خود ببندید و هربار که احساس کردید باید یکی از آن کلمات را ادا کنید یک بار مچ بند را دور دست خود بچرخانید.
به مرور زمان و با تمرین ثابت مغز یاد می گیرد تا دیگر از کلمات غیر ضروری استفاده نکند. همچنین بیرون بودن دست از جیب ها و تمرکز قبل از شروع سخنرانی هم اکیدا پیشنهاد می شود.
مدیریت مکالمات و بحث های کوتاه هنر هر کسی نیست. برای شروع یک گفتگو نیاز است که حتما از قبل یک موضوع گفتگو آماده کرده باشید در غیر این صورت به مشکل برخواهید خورد. یکی از متدهایی که می توان یک حرف زدن کوتاه را به یک گفتگوی کامل تبدیل کرد تکنیک FORD (مخفف انگلیسی family و occupation و recreation dreams و به معنی خانواده، شغل، رویاها و تفریح و سرگرمی) است. با شروع مکالمه به وسیله به اشتراک گذاری این موضوعات، خواهید توانست یک مکالمه خوب و دلچسب با موضوعات بسیار زیاد داشته باشید.
قصه ها بسیار قدرتمندند. آنها مغز را فعال، ارائه ها را جذاب، ما را قانع کننده تر و حتی در مصاحبه ها به موفقیت ما کمک می کنند. از لغت "اما" در ساختار داستانی حرف های خود زیادتر استفاده کنید تا جذابیت بیشتری به سخنرانی خود بدهید.
وقتی که شما سوالی را مطرح می کنید و آن را چند بار از شخص می پرسید، نشان می دهد به شنیدن درست آنچه که شخص مقابل می گوید، علاقه دارید. همچنین اگر یک بار سهوا جواب را به درستی نشنیدید، با پرسش مجدد سوال، این مشکل هم برطرف می شود. همچنین این موضوع به پر شدن فضای خالی مکالمات کوتاه کمک فراوانی می کند و بهتر از صحبت کردن در مورد آب و هوا است!
این که شما حین صحبت فرد مقابل مشغول کار با تلفن همراه خود باشید بسیار زشت و ناپسند است. چرا که شخص مقابل انتظار دارد تمام حواس خود را به صحبت های او جمع کرده باشید. شاید بعضی وقت ها لازم باشد از چیزهایی که باعث حواس پرتی شما (مثل تلفن همراه) می شود دوری کنید تا یک مکالمه بهتر و مناسب تر داشته باشید.
بهترین سخنرانان می دانند چه حرفی را چگونه و به چه کسی بزنند. بسیار واضح است که نوع صحبتی که شما با رئیس خود دارید، با آنچه که به کودکان می گویید بسیار متفاوت است. پس لازم است این موضوع را در نظر داشته باشید که شنونده شما چه کسی است و صحبت های خود را برای او ساخته و پرداخته کنید.
هیچ احتیاجی نیست در صحبت ها مخصوصا در ایمیل ها به تمام جزئیات بپردازید. بلکه فقط لازم است طبق این فرمول خلاصه گویی/خلاصه نویسی جلو بروید: "مقدمه، دلیل، اطلاعات، پایان و پیگیری". این کار به شما کمک می کند تا در خلاصه ترین حالت ممکن بیشترین بهره وری را ببرید. به زبان ساده، در صحبت های خود روده درازی نکنید تا شنونده گوش خود را بر صحبت های شما نبندد و به فکر راه فرار نباشد!
ارتباطات یک جاده دو طرفه است. سعی کنید خود را برای نظر مخالف طرف مقابل آماده کنید تا از استرس و اضطرابی که گهگاه حین مکالمه و تلاش برای برقراری ارتباط رخ می دهد، بکاهید. به عنوان مثال زمانی که شخص مقابل شما خسته است به صحبت کردن اصرار نکنید و سعی کنید او را درک کنید.
و حالا برسیم به مهم ترین قدم و آن هم گوش دادن "واقعی" یعنی بدون حواس پرتی یا تظاهر به شنیدن است. بله ما هم می دانیم گوش دادن تمام و کمال به صحبت های شخص مقابل کار ساده ای نیست ولی مهم ترین قدم در بالا بردن قدرت برقراری ارتباط، همین توجه نشان دادن به صحبت است. یک گفتگوی خوب متشکل هماهنگی بین گفتن و شنیدن است. در نهایت اگر شنونده خوبی باشید، طرف مقابل هم برای شما همین طور خواهد بود.
امیدواریم این مراحل ساده به شما در برقراری یک مکالمه خوب و زیبا کمک کرده باشد.
منبع :
تفلیس شهر زیبایی است که میزبان موزههای دیدنی و فراوان است. تنوع موزههای این شهر بسیار قابل توجه است و برای همه گردشگران با سلیقههای مختلف، یک موزه دارد. از موزههای فرهنگی و هنری گرفته تا موزه آلات موسیقی و ادبیات.
هزینه ورودی موزهها در تفلیس بسیار مقرون بهصرفه و اندک است. البته در مجموع در گرجستان هزینه ورودی موزهها نسبت به سایر شهرهای اروپایی کمتر است؛ حتی بعضی از آنها رایگان هستند. به همین دلیل خیالتان راحت است که هرگز با دیدن قیمت بلیطها شگفتزده نمیشوید.
تفلیس یکی از شهرهای دیدنی گرجستان و توریستیترین شهر این کشور است. تور تفلیس یکی از تورهای پرطرفدار خارجی در بین ایرانیان است. اگر قصد دارید به گرجستان سفر کنید و این شهر دیدنی را ببینید، با کمک کجارو میتوانید بهترین تورهای گرجستان را جستوجو کنید و بعد از مقایسه قیمتها، ارزانترین تور را برای سفرتان تهیه کنید.
در ادامه چند موزه مهم تفلیس، پایتخت گرجستان را معرفی میکنیم که میتوانید برای دیدن آنها برنامهریزی کنید.
موزه گرجستان شامل چند نمایشگاه دائمی است که مهمترین و قابلتوجهترین آنها گنجینه باستانی شناسی است. این بخش از موزه آثاری قدیمی از زرگران را به نمایش گذاشته است که این آثار در جریان حفاریها و اکتشافات باستان شناسی پیدا شدهاند. مثلا از بین آثار این موزه میتوان به زیورآلات گرجستانی متعلق به قرن سوم پیش از میلاد اشاره کرد.
تالار نمایشگاهی اشغالی شوروی یا موزه شوروی، در موزه گرجستان قرار دارد و در واقع بخشی از این موزه است. این موزه از سال ۲۰۰۶ آثاری از ۷۰ سال قدرت شوروی در این کشور یعنی از سال ۱۹۲۱ تا ۱۹۹۱ را به نمایش گذاشته است. در این موزه میتوانید با شخصیتهای انقلابی و مشهور گرجستان آشنا شوید افرادی که محکوم به مرگ شده بودند یا تبعید شده بودند. همچنین میتوانید آثار و مستنداتی از دوران شوروی و آثار فرهنگی و ی مربوط به دوران سرکوب را تماشا کنید.
موزه و خانه Elene Akhvlediani در سال ۱۹۷۶ پایهگذاری شده است. در این موزه آثار هنری گرافیکی، لباس، طرحهای اولیه تئاتر، تصویرگری کتاب، آرشیو شخصی و عکسهایی از مشهورترین هنرمندان گرجستانی را مشاهده خواهید کرد. Elene Akhvlediani هنرمندی است که خانه خود را به موزه داد، جایی که در آن آثار قدیمی و سنتهای غنی این سرزمین برای آیندگان، حفظ و نگهداری میشود.
موزه روباز قوم نگاری در محلهای به نام Vake قرار دارد. در این موزه ۷۰ نمونه از ساختمانهای سنتی گرجستانی در وسعتی بیش از ۶۵ هکتار به نمایش درآمده است. این موزه، یک موزه خاص و متفاوت است و در آن میتوانید مناطق مختلف گرجستان و سنتهای آنها را در عرض دو ساعت ببینید و در مورد فرهنگ و معماری آنها یاد بگیرید.
Mose Toidze یکی از هنرمندان مشهور گرجستان است. خانه موزه این هنرمند در سال ۱۹۸۶ توسط وزارت فرهنگ افتتاح شده است. در این موزه آثاری از او که شروع کننده هنر مدرن گرجستان بود، به نمایش درآمده است. در این موزه میتوانید ۳۷۳ اثر از آثار این هنرمند را در ژانرهای مختلف ببینید که شامل نقاشی و آثار گرافیکی است.
این موزه دیدنی میزبان تعدادی از ارزشمندترین آثار هنری است که تاریخچه تئاتر، موسیقی، سینما، رقص و سایر هنرهای مدرن و قدیمی گرجستان را نشان میدهد. این موزه نمونههایی از نقاشیهای قرن هفدهمی، مینیاتورهای پارسی، آثار هنری هنرمندان قرن بیستم، مجموعهای نامههای شخصی، آرشیوی از نویسندهها و شخصیتهای معروف و حتی دستنوشتههایی از آنها را به نمایش گذاشته است.
غیر از این آثار، لباسهای مخصوص تئاتر، یادگاریهای ارزشمند از هنرمندان، فیلم، ویدیو و صدا و مجموعهای از آثار هنر دکوراتیو هم در این موزه دیده میشود.
این موزه بهعنوان یک باغ سلطنتی در ابتدای قرن نوزدهم میلادی ساخته شد. این موزه در باغ گیاه شناسی تفلیس قرار دارد و مجموعههای ارزشمند و خاصی از گلها و گیاهان مناطق مختلف گرجستان و سایر نقاط دنیا را نگهداری میکند. تصاویری از تاریخچه باغ گیاه شناسی تفلیس هم در این موزه دیده میشود.
این موزه یکی از قدیمیترین موزههای ابریشم در کل دنیا است. این موزه آثاری متنوع و چند ملیتی از بیش از ۶۳ کشور دنیا را نگهداری میکند. برخلاف دیگر موزههای ابریشم که فقط مجموعههایی از محصولات ابریشمین را نشان میدهد، این موزه هر آنچه که به ابریشم و پرورش کرم ابریشم مربوط میشود، به نمایش میگذارد.
علاوه بر این، یک کتابخانه اختصاصی هم در موزه وجود دارد که قدمت بعضی از کتابهای نایاب آن به قرن هجدهم و نوزدهم برمیگردد. این کتابها به زبانهای مختلفی از جمله انگلیسی، فرانسه، آلمانی، ایتالیایی، مجارستانی، رومانیایی، چینی، فارسی، ژاپنی و عربی منتشر شدهاند.
این موزه به نقاشی مشهور نیکو پروسمانی اختصاص یافته است. در این موزه تعدادی از متعلقات شخصی و تعدادی کپی از آثار وی را مشاهده میکنید. آثار اصلی این هنرمند در موزه هنر تفلیس و خانه موزه میرزانی نگهداری میشوند. پیروسمانی یک نقاش خودآموخته گرجی است که بدوی گرا بوده و یک هنرمند نائیف بهشمار میآید. او عمر خود را در فقر گذرانده و پس از مرگ، به شهرت جهانی رسیده است.
ذکریا پالیاشویلی آهنگساز معروف گرجی بود که در قرن نوزدهم و بیستم میلادی زندگی میکرد. خانه وی که به موزه تبدیل شده، زندگی هنری وی، تعدادی از وسایل شخصی، دست نوشتهها، تصاویر و آثاری از این هنرمند را به نمایش گذاشته است.
ژوزف استالین اصالتا گرجستانی و یکی از شخصیتهای تاثیرگذار قرن بیستم بود. او در زمان اقامتش در تفلیس، یک چاپخانه زیرزمینی و مخفی راه اندازی کرده بود و آثار مرتبط با تبلیغات انقلابی را منتشر میکرد و نقش مهمی در انقلاب سال ۱۹۱۷ روسیه داشت.
آن چیزی که در مورد این موزه بسیار جالب است، موقعیت قرارگیری آن است. این موزه زیر یک ساختمان مسی قرار دارد. تنها راه ورود به این چاپخانه از طریق دیواری است که ۱۷ متر زیر زمین قرار دارد. از آنجا یک تونل دیگر هم برای خروج در مواقع اضطراری وجود دارد.
شما میتوانید علاوهبر مکانهایی که معرفی کردیم، فهرست کامل جاهای دیدنی تفلیس را در کجارو مشاهده کنید و درمورد جاذبههای آن اطلاعات کاملی بهدست بیاورید. موقعیت مکانی هر جاذبه روی نقشه، امکانات آنها و جاهای دیدنی رایگان در گرجستان را در کجارو مشاهده کنید و سفرتان را برنامهریزی کنید.
منبع :
شاید سوال خیلی از کاربران باشد که بهترین مدل لوور آلومینیومی کدام یک می باشد؟ شاید هم دوست داشته باشند در میان مدل های مختلف لوور آلومینیومی مناسب ترین مدل را انتخاب نمایند. معرفی انواع لوور آلومینیومی به این صورت است که لوور آلومینیومی به چند دسته کلی تقسیم می شود. قصد داریم در بخش آموزش دانش فنی آلومینیوم به معرفی انواع لوور آلومینیومی بپردازیم در ادامه همراه دیجی آلوم باشید.
لوور یا آفتابگیر یک پنجره بسته یا یک حائل با تیغه های افقی زاویه دار جهت عبور نور و هوا می باشد. با استفاده از لوور آلومینیومی می توانید از تابش نور مستقیم آفتاب، باران و آلودگی صوتی جلوگیری نمایید. لوور آلومینیومی دارای چندین مدل مختلف است، که میتوان به مدل لوور آلومینیومی متحرک، لوور آلومینیومی ثابت، لوور آلومینیومی دوکی، لوور آلومینیومی سقف، لوور آلومینیومی مستطیلی اشاره نموده.
لوور آلومینیومی همان طور که در بالا اشاره شد به پنج دسته کلی تقسیم بندی می شود. لوور آلومینیومی یک وسیله بسیار مناسب برای جلوگیری از تابش مستقیم خورشید به داخل منزل و آلودگی های صوتی است. در بعضی از مدل های لوور آلومینیومی با استفاده از یک اهرم امکان حرکت دادن لوور ها وجود دارد.
به سراغ معرفی انواع لوور آلومینیومی می پردازیم که باید در نظر بگیرید بسته به نیازتان میتوانید از مدل های مختلف لوور آلومینیومی استفاده نمایید. تا بتوانید بهترین کارآیی را برای منزل و ساختمانتان فراهم آورید.
لوور (Louver) دوکی با استفاده از تیغه هایی که در آن تعبیه شده اصطلاحاً به نام دوکی شکل نامیده می شود. که باعث می شود نمایی با ظرافت و زیبا را به ساختمان ببخشد. کاربرد لوور آلومینیومی دوکی بسیار زیاد است. که میتوان گفت پرکاربرد ترین مدل لوور آلومینیومی است.
یکی از مهم ترین ویژگی های لوور آلومینیومی دوکی شکل قابلیت تغییر زاویه تیغه ها جهت تنظیم عبور نور است. لوور آلومینیومی دوکی جدید ترین نسل از نورگیرها و سایه بان ها می باشد که اخیراً بسیار مورد توجه مشتریان قرارگرفته اند و توانسته است طرفداران فراوانی پیدا نمایید. همچنین طراحان زیادی هستند که استفاده از لوور آلومینیومی دوکی در طراحی نما توصیه می کنند.
قطر لوور آلومینیومی دوکی ببین 100 تا 400 میلی متر می باشد، که میتوانندتا 80 درصد از تابش نور مستقیم خوشید جلوگیری نمایید که این امر باعث بهینه سازی مصرف انرژی در ساختمان می شود که تا سی درصد باعث کاهش مصرف انرژی میگردد. قطعات با نامخورشیدی در لوور آلومینیومی دوکی وجود دارد که زوایه ی آن متغییر است و با استفاده از آن میتوان درجه و میزان عبور نور را از لوور کنترل کرد.
قطعه ای دیگر به نام منقاری وجود دارد که مسئول نگهداری قطعه اصلی است و در قسمت انتهایی از یک سمت به خورشیدی و از سمت دیگر به قطعه اصلی لوور متصل میگردد. مقطع دوکی که روی قطعه منقاری سوار میشود، کلیت نما و منظره ی لوور را می سازد.
لوور آلومینیومی دوکی به دو دسته بندی تقسیم می شود، نوع ثابت و متحرک. که نوع ثابت در واقع ساده ترین و پرمصرف ترین لوور دوکی است. نوع متحرک، کمی پیچیده تر است که میتوانید با استفاده از ریموت از راه دور آن را کنترل کنید.
لوور آلومینیومی مستطیلی چندان تفاوتی با لوور دوکی شکل ندارد و همانند یکدگیر عمل میکنند با این تفاوت که ظاهر لوور به صورت مستطیلی است.
لوور های مستطیلی با ابعاد متنوعی که در طراحی و تولید وجود دارند معمولا جهت پوشش دهی بخشی از نمای ساختمان مثل دور بام، چیلرها و … مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین جهت جلوگیری از تابش نور مستقیم خورشید و زیبا بخشی به قسمت های مختلف نمای ساختمان مورد استفاده قرار میگیرد.
لوور آلومینیومی سقف اغلب برای پوشش سقف فضای داخلی در امکان تجاری استفاده می شود. که به دو حالت تیغه ای یا پروفیلی پیشنهاد می شود. از قابلیت های اصلی سقف کاذب لوور می توان به سبک وزن بودن آن اشاره کرد. زیرا از مقاطع آلومینیومی، در تولیدلوور آلومینیومی سقف استفاده شده است. یکی دیگر از قابلیت های آن تولید در طول های متفاوت به دلخواه مشتری ( درصورتی که امکان داشته باشد) اشاره نمود.
ویژگی های کلیدی انتخاب لوور آلومینیومی سقف :
سهولت دسترسی به پشت سقف، مونتاژ سریع، عدم نیاز درز انقطاع، بسیار آتیک با توجه به ساختار خطی، قابل شستشو، پایایی طولانی، امکان ترکیب با سقف های دیگر، زیبایی چشمگیر سقف نهایی و سازگار با سیستم روشنایی خطی.
مشخصات عملکرد لوور آلومینیومی سقف :
آتیک، مقاوم در برابر حریق، ضد خوردگی و قارچ، قابل شستشو، ضد خش، دافع گرد و خاک، قابل بازیافت
کاربردهای رایج سقف کاذب لوور آلومینیومی :
راهروها و دسترسی های با عرض کوتاه مراکز اداری، تجاری، ورزشی، صنعتی، آموزشی، پتروشیمی، مسافربری، درمانی، مترو و …
با پیشرفت تکنولوژی میتوانیم از ساده ترین وسایل به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. این امر در مورد لوور آلومینیومی متحرک نیز صدق میکند. امروزه لوورهایی تولید می شوند که میتوانند با استفاده از یک موتور و قابلیت سازگاری با شرایط اقلیمی در ساعات مختلف روز در نمای ساختمان تغییراتی ایجاد نمایند.
این سیستم متخص به لوور آلومینیومی ( شیدر آلومینیومی ) و یا ساختار های مشابه می باشد که توسط موتور های الکتریکی و اتصالات میکانیکی قابلیت تغییر زاوینه در نور های مختلف را داراست.
لوور آلومینیومی متحرک توسط اپراتور به صورت کنترل از راه دور و یا مستقیم عمل میکند. اخیراً در ساختمان های مدرن کنترل زاوایهلوور آلومینیومی متحرک توسط سیستم BMS انجام می شود. به طوری که به صورت هوشمند نسبت به شاخصه های مختلفی همچنون نور و دمای فضای داخل ساختمان تنظیم زاویه میگردد. در کل لوور آلومینیومی متحرک بر روی یک محور از محل حرکت نصب میگردد و سپس توسط اهرم مکانیکی تغییر زاویه می دهد.
یکی از پرمصرف ترین مدل های لوور، لوور آلومینیومی ثابت است. این سیستم رایج ترین سیستم نصب لوور است. به دلیل سادگی و اقتصادی بودن و امکان نصب مستفیم بر روی سیستم های نمای شیشه یا ور کامپوزیت کاربرد متداول تری دارد. در نصب لوور آلومینیومی ثابت، لوور ها یا به وسیله سوراخ هایی که بر روی درپوش آن تعبیه شده است به سازه متصل می شوند و یا توسط پایه بر روی نگه دارند خود متصل می شوند.
مجموعه دیجی آلوم با چندین سال سابقه در زمینه تولید و فروش محصولات آلومینیومی این امکان را به شما میدهد که در صورت نیاز به اجرای نمای لوور آلومینیومی یا اطلاع از قیمت لوور آلومینیومی میتوانید با مجموعه ما در تماس باشید.
مجموعه دیجی آلوم با چندین سال سابقه در زمینه فروش و تولید انواع لوور آلومینیومی این مژده را به شما میدهد در صورتی که نیاز به اجرای نمای لوور آلومینیومی دارید هم اکنون درخواست خود را ثبت نمایید تا کارشناسان ما در سریع ترین زمان ممکن پروژه شما را انجام دهند.
در نظر داشته باشید که برای اجرای نمای لوور آلومینیومی حداقل متراژ 200 متر مربع است. هم اکنون می توانید درخواست خود را با مشتریان ما در میان بگذارید.
مجموعه دیجی آلوم با چندین سال سابقه در زمینه فروش و تولید انواع لوور آلومینیومی آماده خدمت رسانی به شماست. میتوانید جهت اطلاع از قیمت روز با همکاران ما در تماس باشید.
در نظر داشته باشید که حداقل متراژ 200 متری مربع است. هم اکنون درخواست خود را ثبت نمایید تا کارشناسان ما در کوتاه ترین زمان ممکن پروژه شما را انجام دهند.
021-22841398
مشاوره تلفنی رایگان به مدت ده دقیقه
0912-7106787
در پایان شما چه تجریه ای در خصوص استفاده از لوور آلومینیومی داشته اید؟! آن را با سایرین به اشتراک بگذارید.
دیجی آلوم
قصد داریم در ادامه مقالات کاربرد پروفیل آلومینیوم به معرفی و نحوه عملکرد پروفیل کنج سرامیک و لبه سرامیک بپردازیم. پروفیل سرامیک شاید در نگاه نخست کاربرد زیاد در ساختمانمان نداشته باشد ولی باید این نکته را بنداید که همین پروفیل سرامیک باعث کاهش آسیب پذیری لبه سرامیک خواهد شد. در ادامه همراه دیجی آلوم باشید.
قبل از هرچیزی بهتر است کمی با پروفیل کنج و لبه سرامیک آشنا شویم.همانطور که در بالا اشاره کردیم شاید در نگاه نخست تصور کنیدپروفیل آلومینیوم کنج سرامیک یک وسیله غیر ضروری در ساختمات باشد. اما بگذارید یک نکته کاربردی و اساسی را در مورد پروفیل کنج و لبه سرامیک به شما بگوییم.
با استفاده از پروفیل کنج سرامیک می توان باعث کاهش آسیب پذیری گوشه سرامیک در محل های پر تردد مانند بیمارستانها و مدارس و فروشگاها. ارزشمندی این پروفیل زمانی مشخص می شود که نمای بدون لعاب کنج سرامیک را هم می پوشاند.
بهتر است کمی در مورد پروفیل سرامیک آشنا شویم. دیگر کاربرد این پروفیل میتواند به ایجاد لبه هایی گرد و منحفی در محل گوشه و لبه سرامیک اشاره کرد که در مقایسه با گوشه های تیز محل تقاطع دو سرامیک، آسیب پذیری افراد در برخورد با این محل ها را کمتر و حس امنیت و ملایمت بیشتری را در سرویس های بهداشتی و یا آسپزخانه ها ایجاد می نماید.
یک مورد دیگری که نباید از ان غافل شویم جلوگیری از لب پر شدن لبه های سرامیک است. منظور از اصطلاح لب پر شدن یعنی بخشی از لبه های سرامیک بشکنند. که میتوانید کاربردی پروفیل کنج سرامیک را بیش از هر زمان دیگری احساس نمایید.
یکی از مهم ترین ویژگی های پروفیل کنج سرامیک تولید در انواع ضخامت های است که تمام نیاز ها را پوشش می دهد. از 6 تا 20 میلیمتر میتوانید به راحتی از پروفیل کنج سرامیک استفاده نمایید.
شاید زمانی که اسم پروفیل کنج سرامیک می آید سریعاً از خودمان میپرسیم آیا این پروفیل را معماری و طراحی ساختمان ما سازگار است؟ یا آیا رنگ پروفیل کنج سرامیک میتواند تغییر کند؟ جواب این پرسش ها همگی مثبت هستند. به دلیل رنگ بندهای متنوع که مطابق با معماری و طراحی شماست در صورتی که نیاز به یک رنگ خاص داشته باشید میتوانید در رنگ های مختلف تولید گردد.
مقاله پیشنهادی :
در نظر داشته باشید لبه سرامیک یا همان کنج سرامیک دقیقا مانند یکدیگر هستند. و تنها تفاوت آنها در اسم های آنهاست. این پروفیل از جنس آلومینیوم آنودایز شده از آلیاژ 6063 می باشد که به منظور پوشاندن گوشه های قائم تیز سرامیک و کاشی که به طور کلی فاقد لعاب هستند استفاده می گردد.
در حالتی که از این پروفیل استفاده نگردد باید لبه هر دو سرامیک فارسی بر شود که این موضوع با توجه به وجود لعاب بر روی کاشی و سرامیک امکان پذیر نیست که ازاین روی برای بهبود این شرایط دست به طراحی این پروفیل ها زدند که تنوع بسیار زیادی دارد.
خیلی از کاربران دیجی آلوم به دنبال قیمت پروفیل لبه و کنج سرامیکی هستند. در نظر داشته باشید میتوانید با مراجعه به بخش پروفیل کنج سرامیک از جدید ترین قیمت ها مطلع شوید. همچنین اگر تمایل داشته باشید میتوانید به صورت تماس تلفنی با مجموعه دیجی آلوم در تماس باشید.
۲۲۸۴۱۳۹۸ – ۰۲۱
در پایان شما چه تجربه ای در خصوص استفاده از پروفیل های آلومینیومی در سرامیک های خود داشته اید؟ آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. همچنین در صورتی انتقاد، پیشنهاد و یا نظری دارید در بخش دیدگاه ها آن را مطرح نمایید.
دیجی آلوم
بهترین و مهمترین آرزو برای خود و دیگران حفظ سلامت بدن است. زیرا در نبود سلامتی هیچکاری قابل انجام نیست. تا زمانیکه سلامت بدن در خطر نباشد، اهمیت سلامتی برای ما قابل درک نیست. بسیاری از افرادی که دارای بیماری جدی هستند فقط برای اینکه یک روز را در سلامت کامل به سربرند، حاضرند همه چیز خود را بدهند. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
سلامتی شما بزرگترین دارایی شماست، در اینجا روشهایی به شما ارائه میشود تا با رعایت آنها با کمترین هزینه سلامتی خود را حفظ کنید. پیشنهاد میکنیم برای حفظ سلامت خود به توصیههای زیر عمل کنید:
پذیرفتن خطرات بیمورد، هم برای جسم مضر است و هم برای روح عواقب ویرانگر آن مدتها باقی خواهد ماند. به خطر انداختن بدن به طور جدی و دائمی ممکن است نشانگر وجود یک مشکل روانی حاد باشد در این مورد باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشکی که رشته تخصصی او در آن رابطه است. هدف خود را بر اساس یکی از دستاوردهایی که در قسمت زیر بدان اشاره شده است تعیین کنید.
بزرگسالان علاوه بر نوشیدن چایی و قهوه باید حدود یک لیتر یا بیشتر در طی روز آب بنوشند(شش یا هشت لیوان). آب، بدن انسان را در دمای مناسبی نگاه میدارد و سموم را خارج میکند، سمومی که نتیجه اجتناب ناپذیر سوخت و ساز بدن و محصول زندگی صنعتی است. مصرف غذاهای پر آب، برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است.
بسته به برنامه کاری یا برنامه تحصیلی شما، یک صبحانه حاوی مواد ارگانیگ هنگامی که با یک میان وعده همراه شود شما را تا هنگام ناهار نگاه میدارد. بهترین زمان برای صرف یک وعده شام سبک و سالم بین ساعت 5 و 8 بعد از ظهر میباشد. بهتر است نیمه شب از مصرف میان وعدهها پرهیز کنید چرا که مصرف میان وعده در آن هنگام کالری اضافی وارد بدن شما میکند و خواب شما را به هم میزند.
اگر از یک برنامه غذایی ثابتی پیروی کنید بدن شما احساس راحتی بیشتری میکند. به خاطر داشته باشید همه چربیها برای بدن شما مضر نیستند. روغن ماهیهایی مانند ماهی آزاد و تن ماهی و خوراکیهایی مانند آوکادو، آجیل و روغن زیتون حاوی چربیهای مفید میباشند.
رژیم غذایی حاوی فیبر، کلسترول شما را کاهش میدهد، سطح قند خون شما را تنظیم میکند، سلامت رودهها را بهبود میدهد و مانع از پرخوری شما میگردد. مقدار توصیه شده مصرف فیبر 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم برای ن است بعد از سن 50 سالگی این مقدار به 38 گرم برای مردان و 25 گرم برای ن میرسد. بعضی منابع غذایی حاوی فیبر شامل میوهجات و سبزیجات (با پوست) غلات سبوس دار و حبوبات میباشد.
به وزن مناسب بدن برسید. قالب بدن هر کس چه از لحاظ اندازه و چه از لحاظ وزن با دیگری متفاوت است. فردی درشت هیکل وزنی بیشتر از یک فرد ریز اندام دارد.
از هر گونه رژیم های سخت بپرهیزید. برای کاهش وزن هیچ گلوله جادویی وجود دارد اگر هم باشد آن محروم کردن بدن از مواد مغذی حیاتی نیست. تغییر آهسته عادات غذایی بهتر است و منافع بلند مدت آن برای سلامتی شما بیشتر است.
کسی که دائم احساس خستگی و سرما میکند کسی که دچار عفونتها یا سایر عوارضی است که از ضعف سیستم ایمنی بدن ناشی میگردد نمیتواند عادت سالم خود را حفظ نماید و از سطح بالای انرژی برخوردار باشد.
امروزه بیشتر وقت خود را در محیط سر بسته سیر میکنیم و عدم وجود نور خورشید کافی میتواند باعث کمبود ویتامین D شود که باعث مشکلات استخوانی می شود حداقل 10 الی 15 دقیقه در روز از نور خورشید استفاده کنید.
افزایش مشارکت در برنامه های ورزشی، تمرینات بدنی وفعالیت های جسمانی به شدت با کاهش علائم افسردگی، بی قراری واضطراب واحساس کسالت همراه است.
آهسته راهرفتن بهترین روش برای ورزش کردن است و هزینهای ندارد. یک کیلومتر پیاده روی آهسته در روز تاثیر زیادی بر سلامتی شما دارد استفاده از راهرو به جای آسانسور در جاهایی که امکان دارد از استفاده از بالابر اجتناب کنید چرا که استفاده از پله ها برای سلامت قلب و گردش خون شما مفید است.
اگر شما 1 یا 2 طبقه از پله استفاده کنید برای شما مضر نخواهد بود، این یک تمرین ساده برای ورزش کردن در محل کار شماست. توصیه کلی این است که در طول هفته 150 دقیقه ورزش کنید
آیا شما احساس کمبود خواب میکنید؟ شما زمان زیادی تلویزیون و اینترنت استفاده میکنید بزرگسالان به 6-7 ساعت خواب در روز نیاز دارند، اگر شما خواب کافی نداشته باشید، اثرش در رفتار و توانایی تمرکز شما دیده میشود.
هنگامی که در خواب هستید بدن شما سلولهایی را تولید میکند که با عفونتها و التهابها و استرس مبارزه مینماید این بدان معناست که داشتن خواب اندک یا کیفیت بد خواب، شما را در معرض ابتلا به بیماری قرار میدهد و مدت زمان بهبودی شما را افزایش میدهد.
علاوه بر آن طی تحقیقاتی که در مجله آمریکایی تغدیه بالینی انجام شد متوجه شدند مردانی که 4 ساعت میخوابند 500 کالری بیشتر از هنگامی که 8 ساعت میخوابند کالری میسوزانند.
منبع :
دوست داشتید در محل کارتان امکان بازی و رها شدن از استرسهای معمول وجود داشت؟ شرکتهای بسیار کمی، زمینهی استفاده از اسباب بازی های ضد استرس و زمینهای بازی بسکتبال، پینگپنگ یا حتی مکانی برای بازیهای ویدئویی را برای کارکنانشان درنظر میگیرند. تمامی کارکنان نیاز به زمانی دارند که با اسباب بازی های ضداسترس یا هر روش دیگری کمی سرگرم و آرام شوند. در این مقاله شما را با ۱۸ نوع از اسباب بازی های ضد استرس برای آرامش بیشتر و کاهش استرس آشنا خواهیم کرد.
با چیدن دایناسورهای خستهی منقرضشده روی سطح آهنربایی یک اثر هنری بامزه درست کنید. بهطور کلی بازی کردن با آهنربا کار آرامشبخش و لذتبخشی است. قبول دارید؟
این وسیله یکی از همان اسباب بازی های ضد استرس محبوبی است که حسابی روح و روان را آرام میکند. حتما شما هم تجربهی خطخطی کردن بیهدف در حاشیهی جزوه و کتاب را داشتهاید. این کار باعث آرامتر شدن ذهن میشود. حالا اگر تختهای کوچک هم در اختیار داشته باشید که هرچقدر دلتان میخواهد روی آن خطخطی کنید، دیگر نور علی نور است. نیست؟ خوبی تخته کوچک خطخطی در این است که بهمحض طراحی روی آن، همهچیز پاک میشود و میتوانید مدام چیزهای مختلف روی آن بکشید.
کافی است این توپها را بین انگشتان خود بگذارید و جابهجا کنید؛ آن وقت هم حس آرامش به شما دست میدهد و هم صدایی تولید میشود که گوش دادن به آن جالب و خوشایند است. حتما امتحان کنید.
این حباب لامپ نرم ضد استرس هم جان میدهد برای اینکه آن را در دست بگیرید و فشار بدهید. البته اسباب بازیهای مشابه این حباب زیاد هستند، ولی شکل گرد و ترکیب آن برای فشار دادن و کاهش استرس عالی است.
پیشنهاد میکنیم مقاله یک سبک زندگی سالم چگونه است؟ را حتما مطالعه نمایید.
پازلی که بتوان قطعات آن را جابهجا کرد و اشکال و احجام مختلفی ساخت، یکی از بهترین اسباب بازی های ضد استرس است. چون برای مدتی حواس را از خستگیها و اضطرابهای گوناگون پرت میکند و امکان بازیابی قوا برای تمرکز و کار بیشتر را فراهم میسازد.
بعضی از افراد برای کسب آرامش و فرار از استرسها در طول انجام کار باید محیط دور و برشان را حسابی تروتمیز نگه دارند. برای چنین دوستانی هم گزینهای مناسب در میان اسباب بازی های ضد استرس وجود دارد: جاروبرقی کوچک رومیزی همان چیزی است که این دوستان نیاز دارند.
اصلا خودتان را محدود نکنید، چون خمیربازی، سن و سال ندارد. تقریبا همه از کوچک و بزرگ با خمیربازی آرامش پیدا میکنند. خمیربازی بسیار آرامشبخش و ضداسترس است.
دقت کردهاید که وقتی در افکار خودمان غرق شدهایم، مدام دستهایمان را بین موهایمان میبریم (البته دوستان کچل از این امکان بیبهره هستند). بازی با موها و ماساژ پوست سر راهی برای تخلیه اضطرابها بهنظر میرسد. این طور نیست؟ حالا اگر یک ماساژور سر داشته باشید (این گزینه برای دوستان کچل هم کاربرد دارد)، خیلی راحت میتوانیم پوست سر را ماساژ بدهیم. با این کار هم میتوانیم آرامش کسب کنیم، هم به گردش خون در آن ناحیه سرعت بیشتری میدهیم.
رنگآمیزی فعالیتی آرامشبخش است و برای مدتی اضطراب را از شما دور میکند. رنگ کردن اَشکال مختلف، فکر خیلی خوبی است، اما از آن بهتر زمانی است که بدون مقید کردن خود به بیرون نزدن رنگ از اشکال مختلف کتاب، مدادهای رنگی را روی صفحه حرکت بدهید و حسابی شه و بیقاعده شکلها را رنگ بزنید. باور کنید تا حد زیادی از استرسها بهدور میشوید.
توپ استرس USBدار یکی از بهترین و بامزهترین اسباب بازی های ضد استرس است. این توپ به یک USB متصل است و حرکات شما را روی صفحه رایانه، شبیهسازی میکند. پس بدون اینکه چیزی را بشکنید و خراب کنید و بهعبارت خودمانی، حرصتان را سر اشیای بیگناه اطرافتان تخلیه کنید، میتوانید این توپ را فشار بدهید و نتیجه را روی صفحه نمایش مشاهده کنید.
این بازی بامزه هم برای گذراندن وقت یا کاهش استرس بسیار مفید است و میتوانید آن را چندنفره هم بازی کنید. کافی است تخته را روی میز کارتان بگذارید و بهنوبت برای رد کردن کیسههای حاوی ذرت از سوراخ تعبیهشده روی تخته تلاش کنید. بههمین سادگی… بههمین بامزگی!
اگر از آن دسته افرادی هستید که هنگام اضطراب یا عصبانیت، ته مداد را میجوید و برچسبهای روی کتاب و دفتر و… را میکَنید، حتما یک عدد پاککن خمیری باحال برای خودتان تهیه کنید. این پاککنهای دو منظوره هم مداد و… را پاک میکنند و هم در دستان شما بهشکل یک خمیر نرم شکل میگیرند و حرص دلتان را تخلیه میکنند. تابهحال به پاککن بهعنوان یکی از بهترین اسباب بازی های ضد استرس فکر نکرده بودید، نه؟
ماهیگیری دوست دارید؟ استرس دارید؟ تلفیق این دو حس، نتیجهی جالبی دارد: یک اسباببازی خوب برای کاهش میزان استرس. قلابی آهنربایی که باید با آن ماهیهایی از جنس خودش را صید کنید.
این گزینه دیگر واقعا جالب است. USBهایی طراحی شدهاند که با اتصال به رایانه، بوی خوشی را به محیط ساطع میکنند. این هم راهی برای کاهش استرس و تلطیف فضای کار است دیگر!
اگر از عشاق سینهچاک بازیهای رایانهای هستید و دوست دارید که سر کار هم گریزی به بازیها بزنید، بد نیست برای خود، دستگاه بازیهای رایانهای رومیزی تهیه کنید.
بازی با اسکلتی که لق میزند و یک آن فرو میپاشد و دوباره سر هم میشود و صاف و محکم میایستد هم از استرس میکاهد، هم نکتهای پندآموز دارد: شما هم مثل اسکت شُل و وِل بازی ما میتوانید بعد از هر استرس و دلهرهای خود را دوباره جمع و جور کنید و شاداب به کارتان ادامه بدهید.
تخته سه بعدی هم از آن اسباب بازی های ضد استرس نابی است که حسابی حرص و عصبانیتتان را خالی میکند. کافی است، دست، صورت یا هر چیزی را رویش بگذارید تا شکل آن را به خود بگیرد.
مطمئن باشید این برد انگشتسواری هم استرس را از شما دور میکند و هم مدتها باعث سرگرمیتان میشود.
منبع :